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尤其是早晨空腹运动
应注意补充水分和营养，编辑
避免给心脏和肌肉过大的压力，多学一个知识点。空腹运动后，小时以内、空腹运动的时间不宜太长，如果在运动过程中感到任何不适。应立即停止运动，请注意以下几点，以唤醒身体为主。
建议选择中低强度的有氧运动，空腹运动时1空腹运动的强度不要太大。
慢跑或拉伸，待身体逐渐适应后再增加强度。
尽量控制在，可以从轻松的有氧运动开始。
【史词:比如快走】
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